El Yoga es una vía hacia la salud desde la que intentamos
establecer una mejor relación con nosotros mismos y con la vida.
Es una práctica recomendable para cualquier persona. A través de ella trabajamos:

* el contacto con una respiración lenta, profunda y consciente.

* la sensibilización con nuestro cuerpo, aprendiendo a relajarlo.

* la toma de conciencia de todo nuestro potencial corporal ganando , poco a poco, flexibilidad, fortaleza, verticalidad, amplitud de movimientos…

* la actitud de generar un ritmo más sereno de vida, ir ganando calma mental y autoconocimiento.

La conciencia corporal nos invita a la sencillez.
Es un trabajo de observación del cuerpo, lejos de la sofisticación de la técnica.

Este espacio estará abierto a:

* la experimentación y el descubrimiento del propio cuerpo.

* conectar con el presente a través de ir deshaciendo mecanismos corporales.

* aprender a ser receptivos con nuestra propia energía.

* incorporar el masaje entre nuestros hábitos de salud.

* dejar que la espontaneidad del movimiento nos ayude a liberar tensiones y nos abra un camino

Imparte: Carmen Cruz

Profesora por la Escuela Nacional de Yoga Sadhana

Links de interes:
Yoga Journal
Yoga Asana del mes